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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。